Kloka ord från en klok man.

The state of inner beauty

the state of joy

is experiensed when the way you are 

and the way you want to be

is one in the same


För dig som inte fått nys om 90-Day Mastery Challenge än kan jag varmt rekommendera dig att följa denna länk så även du kan få uppleva en av de mest fantastiska resor.

Namaste.

 ♥

Veganiserade mini-kladdmuffins

Idag har jag bakat veganiserade mini-kladdmuffins (utgå från ett vanligt kladdmuffin-recept men använd mjölkfritt margarin/olja, sojamjöl istället för ägg och he i kaffe till lagom konsistens) till morgondagens julmingel. 

Vid min sida hade jag Mr.Elefant. 

Men egentligen var det mest jag som bakade. En rejäl nysattack utbröt nämligen när han skulle undersöka vad som gömde sig i möjlpåsen, och efter det höll han sig mest i bakgrunden. Stackars lille Fantis, mjöl i hela snabeln.

 Men, det var trevligt med sällskap. Och han gör sig bra på bild :)

 ♥

Julmingel!

Helt slut i både kropp och själ. Vilken vecka.

Och nästa står redan välfylld och redo och väntar på att storma in, ja alla redan på söndag faktiskt börjar en ny arbetsvecka smyga sig på för min del för då brakar det lös med julmingel i Trångsund tillsammans med två av mina fina FOREVER-kollegor :)

Funderingar du kring vad du ska köpa för spännande julklappar i år? 

 

Kom och mingla med oss bland välgörande aloe vera produkter, juledoftande fika och fina klapp-erbjudanden på Tornslingan 46 nu på söndag (17/11). Dörrarna står öppna från kl 13-16 så ta med dig dig själv, en vän eller varför inte hela släkten och njut med oss :)

Varmt välkommen!

Men först tänker jag fylla på med lite energi och ge mig hän till min lediga lördag som väntar på andra sidan natten.

Det brummar en känsla, som en liten humla, i mitt bröst.

Godnatt.

♥

"Heaven doesn't seem far away anymore" 

På tapeten idag!

(klicka på länkarna för att läsa mer)

Höststormen Simone

Efter en rekordlång period på hela 594 stormfria dygn är tycker tydligen naturen att det är dags att röra om lite i luften igen. Så.. Håll i hatten.

Goodstore öppnar ny butik

Den veganska matbutiken Goodstore slår på lördag upp portarna för sin andra butik i storstan. 

Wop wop, hurra säger ja' ;)

 

P-piller för män

Manliga p-piller finns framtagna men ej till försäljning pga. av att läkemedelsföretagen inte tror att det finns något intresse. 

Är det verkligen så illa??? :O

Och sist men inte minst vill jag avsluta med att tipsa om...

Den stundande hälsokvällen på Yogini den 7:e november!

Jag och Jonna kommer att bjuda på två harmoniska timmar med fokus på immunförsvaret. Vi kommer bland annat prata aloe vera och välbefinnande och även yoga och fika tillsammans.

Det är begränsat antal platser så boka Din plats via hemsidan (www.yogini.nu) nu med en gång :)

♥

Öppet hus på Yogini!

 Nu på lördag, den fantastiska 5:e oktober, står dörrarna hos YOGINI öppna mellan 12:00-14:00.
Det kommer att lottas ut klippkort, massagebehandlingar m.m. samt bjudas på friska juicer och värmande yogi-te med smaskiga tilltugg.   

Och mitt i allt detta harmoniska mingel kommer man även kunna träffa mig vid ett bord fyllt av välgörande produkter från FOREVER.

Så, unna dig en stund fylld av kärlek och välbefinnande i helgen med ett besök hos oss på Alviksvägen 43.

 

Vi ses på lördag :)

 ♥

Jazzig premiär på Ekerö bio!

I afton tog jag en tur ut på vackra Mälaröarna, till biografen på Ekerö för att vara mer exakt, för att avsluta min vecka. 

Det bjöds på livejazz, mingel och diverse tilltugg innan en fullsatt salong gav sig hän till Peter Birros fantastiska Monica Z. 

Har du inte sett den än så GÖR DET.

Det är en film som berör.

Stort tack för en fin kväll.

 ♥

Tårta à la Malin Bäckström!

Idag vill jag dela med mig av Malin Bäckström, en av Forevers ledande återförsäljares beprövade recept på framgång som vi fick ta del av under inspirationsdagen med FOREVER i söndags :) 

 

Du behöver:

10 kg målmedvetenhet

5 dl commitment

250 hg goda vanor

10 dl mod

5 msk kompetens

5 stora tsk lyhördhet

10 msk envishet

Några nävar stolthet och kärlek

Blanda väl och skulptera det du önskar.

En skimrande framgångstårta att ha som mellanmål var dag :) 

 ♥

Namaste!

Jag måste erkänna att jag blivit lite smått beroende av Yogabe... ;)

Idag testade jag deras pass "Vinyasa" som beskrivs som "ett utmanande pass där du arbetar med kroppen i alla riktnigningar i rummet". 

Och ja, det var utmanande. ..och jobbigt :P 

..och väldigt BRA.

Förutom att flöda runt i yogans harmoniska värld har jag idag även jobbat vidare med FOREVER, snyggat till frisyren en smula, druckit jordgubbs-te och lagat currydoftande linsgryta :)

Och sist men inte minst har mina ögon även nåtts av denna glada text:

 

 Heat lotion från Forever blev en riktigt "heting" i tidningen Topp hälsas minitest och det känns extra fint att få stå som stolt återförsäljare av dess produkter. Prova den lilla "hetingen" du också, för den är verkligen GRYM. Nackspärr, stela muskler, trötta dansfötter.. ja you name it! :)

 
♥

Träna yoga du också!

Open up your heart, unlock the cage,
turn the key and break the chains. 

"Ordet yoga är sanskrit och betyder förening av kropp, sinne och själ, och betecknar en samling andliga och kroppsliga tekniker. Yogan har som sitt egentliga mål att utveckla adeptens självkännedom och på sikt leda till andligt uppvaknande. Vilket menas med att individen uppnår självförverkligande och det individuella jaget uppgår i det absoluta medvetandet, universums ursprung, Brahman."
(Källa)

Idag har jag upptäckt detta fantastiska yogaprogram. 

Simpelt, tydligt och ca 1 h långt. 

Helt perfekt ifall du vill ha en egen hemmaguide i yogavärlden.

Testa du också vettja! :)

Mera yoga hittar du på www.yogobe.com

Open up your heat and let it shine the brightest

♥

Sent om sider kommer här.. VEGAN-TIPS NUMERÓ 6 (ursäkta, förlåt, prosit)

På grund av tekniska krångligheter kommer här det sista och avslutande lilla tipset i min serie av mina bästa vegan-tips som fått tala för mig när jag varit ute på äventyr.

En längre uppdatering av läget kommer framåt kvällningen :) 

Tjipp och hajk.

♥

Vegan-tips numeró 5

♥

Vegan-tips numeró 4

♥

Vegan-tips numeró 3

Proteinpulvret jag använder mig av kommer från Forever och är helt veganskt (såklart). Är du sugen på att testa? Hojta till i en kommentar här nedan i så fall så kan jag beställa hem en burk till dig :)

♥

Vegan-tips numeró 2

♥

Vegan-tips numeró 1

♥

Ett hett tips!

Idag denna soliga första maj skulle jag vilja tipsa om en grymt bra vegetarisk (näst intill vegansk) restaurang i Stockholm, nämligen Légumes på Hornsgatan 80. Jag och min kära mor var där för första gången i helgen och jag säger bara JÖSSES. ..va gott. De serverar bland annat en näst intill helt vegansk buffé över disk för 80:- och det tycker jag absolut att den var värd. 

Så, är du i storstan och är hungrig? Styr då stegen mot Mariatorget så har du väldigt nära Légumes och fantastiska smaker sen :)

Men nu, nog om det. Mm, för nu är det sista plugg-passet som står för dörren...

 

..för imorgon är det tenta-time.... 

 ♥

En bra start på dagen!

Mm, mm, mm! 

Ja trotts att jag är mega-förkyld och har minimalt med energi denna söndag är jag trotts allt ganska nöjd. 

Svårt att vara annat när man startar dagen med nybakade scones med mandelsmör (satans dyrt iofs, 69:- för en liten burk, men så sjukt gott och lyxigt) och en stor kopp blåbärs-te. 

..och det allra bästaste av det bästa denna söndag....

SOL och FÅGELKVITTER :D

♥

Besök, teater, konst, vin och veganbuffé!

Mm, precis. Gårdagen bjöd på minst sagt en trevlig kombo! :)

Teatern var i form av föreställningen Helen Keller på Tekniska Museet...

"Hur är det att inte kunna se? Att inte kunna höra? Helen Keller, som föddes för över hundra år sedan, blev dövblind vid 19 månaders ålder. Nu spelar Teater Relevant en pjäs om den världskända amerikanskan" 

Läs hela recensionen HÄR

Galleri Riddaren stod för den andra konstnärliga biten i form av en liten utställning där bland andra Emma Persdotter och hennes mamma ställer ut sin spännande verk denna vecka.

(Även min fjärde punkt i rubriken stod käre Riddaren för, hihi)

Sist men inte minst måste jag även nämna restaurangen Hermitage i Gamla stan lite extra. ..en väldigt trevlig middagsatmosfär och en helt ok buffén à la vegan :)

Men nu är det natten.

Så.......
..godnatt.

♥

Den som väntar på nåt gott..

..väntar alltid för länge. Jag vet. Ursäkta detta lilla dröjsmål på mina utlovade tips men tiden är ju så in i attans snabb hela tiden så jag hann helt enkelt inte med igår. Men, idag är det dags.
Trevlig läsning kära ni :)

Jo, för det är nämligen så här att jag för ett par dagar sen fick följande meddelande..

"Hej fina, 

Jag tänkte börja virka & är total nybörjare.. tips från proffsKinna?

Kram"

Så, för dig Cia (och alla andra som vill börja virka) kommer här några schyssta länkar och heta tips från virkisland :D

GRUNDEN:

Grunden i den fantastiska virknings-konsten hittar du HÄR på mydesign.se. Där lär du dig enkelt hur du startar hela virkningen och även hur du gör ett gäng olika maskor (smygmaskor, fasta maskor, halvstolpar, stolpar och dubbelstolpar). Med hjälp av dessa kan du sen virka i princip vad som helst :D

..men till att börja med skulle jag rekommendera grytlappar och enklare fodral/portmonnäer.

GRYTLAPPAR, FODRAL OCH PORTMONNÄER..
..kan se förslagsvis se ut på följnde vis:

(Från vänster; En portmonnä till Gunilla, en grytlapp till laget.se, en portmonnä till min pianist Otek som spelade in pianoballaden till min tecknade kortfilm)
 

Mina exempel här ovan kan kanske tyckas se avancerade ut men är det egentligen inte alls. Alla detaljer är nämligen broderade och själva grunden är busenkel att virka. 

Roliga saker att pynta med kan exempelvis vara:

• snygga knappar
• broderi
• tygfärg
• nitar

Låt helt enkelt krativiteten flöda :)

Avslutningsvis kommer här ett sista litet efterfrågad grej, nämligen receptet på två varianter av mina veganscones. Spirulina? ..eller saffran? Testa båda vettja och bjud in julen till afternoon tea :D

 

♥

Gudagröten!

 Råg-, sesam- och kakaogröt med äppelsirap och en kopp kaffe med sojamjölk därtill. 

Fantastiskt gott. Mmm :)

Men innan jag upptäckte denna smaksensation hade jag varit vaken ett par timmar för redan kl 06.40 imorse anlände kollektivets nya vän Hulken. Det är nämligen så att jag denna vecka börjat mitt nya extrajobb (ja, jag vet att det är förvirrande med alla olika extrajobb hit och dit) som dagmatte. 

Ååååh, så himla mysigt det är att ha hund <3

Om ett par timmar ska jag och Hulken ut på långpromenad och sen åker jag vidare in mot staden för att sedan åka vidare igen, till Örebro för framåt kvällen bjuds det upp till dans till Expanders :D

 ♥